Журнал

Как выбрать спальный мешок для трекинга и восхождения

Собираетесь в поход или свое первое восхождение в горах, но не знаете, какой спальный мешок вам подойдет? Что обязательно нужно учесть?

При выборе спальника следует учесть пять основных параметров:
  • температуру комфорта,
  • материал утеплителя,
  • размер,
  • форму,
  • потребность в коврике.

Полезным дополнением к спальнику может стать также ряд аксессуаров и дополнений, о которых мы расскажем в конце статьи.

1. Температура комфорта

Схема с температурой комфорта
T comfort — температура комфорта, основной показатель. Не бывает летних или зимних спальников. Бывают спальные мешки с разной температурой комфорта. Большинство производителей указывают этот параметр по международному стандарту EN 13537 или DIN EN ISO 23537. Он означает, что согласно лабораторному тесту, женщина в возрасте 25 лет, с ростом 160 см и весом 60 кг сможет комфортно спать в таком спальнике в течение 8 часов.

При этом должны соблюдаться условия:

  • Человек спит в надежном укрытии (палатка или приют, где отсутствуют ветер, осадки и другие факторы, которые могут негативно повлиять на сон). Если таких условий не будет, спальник не сработает так, как должен, и нужно будет приложить дополнительные усилия, чтобы согреться.

  • Человек спит на коврике, который соответствует температурным условиям (будет рассмотрено ниже в п.5). Если коврика не будет, то его нужно сделать из подручных средств: положить под спальник рюкзак, теплые вещи, лапник, набить мусорный мешок листвой.

  • Молния спального мешка полностью застегнута и капюшон находится на голове.

  • Человек одет в комплект сухого термобелья: кальсоны и футболку с длинным рукавом, носки.
Альпинист сидит в палатке в спальном мешке
Нужно иметь в виду, что показатель температуры комфорта не учитывает многих факторов, с которыми приходится сталкиваться на практике: переутомление, обезвоживание, недостаточная акклиматизация, ухудшение качеств спальника при его эксплуатации и т. д. В любом из этих случаев человек более восприимчив к холоду и ощущает его острее.

Кроме температуры комфорта, производители почти всегда указывают еще два показателя: T limit и Т extreme.

T limit — предельная температура комфорта. Она основана на самой низкой температуре, при которой может спать мужчина в возрасте 25 лет, с ростом 173 см и весом 73 кг.

Т extreme — экстремальная температура комфорта. В таком спальнике женщина в возрасте 25 лет, с ростом 160 см и весом 60 кг может спать без серьезного переохлаждения в течение 6 часов.

В температурном диапазоне T limit — T extreme следует ожидать сильного ощущения холода и риска переохлаждения. Этот диапазон говорит о том, в каких экстремальных и чрезвычайных условиях может быть использован спальник. Не рассматривайте его как определяющий фактор при совершении покупки.

Имейте в виду, что:
  • женщины мерзнут сильнее мужчин,
  • худые мерзнут сильнее полных,
  • физически подготовленный участник устанет меньше и сможет быстрее согреться,
  • на больших высотах человеку сложнее согреться из-за гипоксии.

Ориентируйтесь на самую холодную возможную ночевку и выбирайте температуру комфорта спальника с запасом в несколько градусов. Не рассчитывайте на экстремальную температуру комфорта. Использовать спальный мешок в диапазоне экстремальных температур опасно.

2. Материал утеплителя

Пух или синтетика? Тип утеплителя напрямую влияет на тепло, вес, компактность и цену спальника.

Пух — теплый, легкий, компактный, дорогой. Синтетика — теплая, тяжелая, объемная, недорогая. Цена спального мешка прямо пропорциональна его технологичности: чем теплее и легче спальник, тем выше его цена.
Изображение пуха и синтетического утеплителя
Пух — это оперение, которое находится под наружными перьями водоплавающих птиц. Он состоит из мягких, пушистых, тонких нитей, хорошо удерживает воздух и ценится за низкий вес, сжимаемость, долговечность.

Выбирайте пух, если собираетесь в экспедицию, где ожидаются холодные, но сухие условия или когда приоритетами являются снижение веса и экономия места.

Покупая спальник с пуховым наполнителем, нужно учесть три фактора:
  • вид пуха,
  • состав пуховой смеси,
  • степень наполнения — Fill Power.

В спальных мешках используется утиный или гусиный пух, собранный в соответствии с Down Codex — экологическими и этическими нормами по забору пуха и содержанию птиц. Гусиный пух дороже, но он лучше утиного по долговечности и качеству. Дополнительно нужно отметить гагачий пух. Он очень дорогой и его сложно собирать, поэтому гагачий пух не используется в серийных изделиях.

На качественные характеристики пуховой смеси влияют также соотношение пух/перо и показатель Fill Power.

Пропорция пуха к перу бывает разной: чем больше в составе пера, тем хуже теплоизоляция, но тем меньше времени нужно для восстановления объема после сжатия. Наилучшие показатели у смеси с соотношением пух/перо — 95% пуха к 5% пера.
Изображение пера и пуха
Fill Power говорит о степени наполнения спальника и обозначает объем, который может занять 1 унция (28,35 г) пуха, восстановившись после сжатия. Чем выше это значение, тем пух качественнее и спальник теплее.

Наполнитель 600 FP считается хорошим, 700 — высококачественным, а диапазон от 800 до 1000 — лучшим. Последний используется для высотных восхождений и зимних экспедиций. Пуховый наполнитель такого качества может быть изготовлен только из пуха гусей, живущих в условиях холодного климата.
Сравнение пуха с разным показателем Fill Power
Пуховый спальник имеет более сложную конструкцию, чем синтетический. Чтобы пух не сбивался в один большой комок, инженеры придумали сложные конструкции пуховых пакетов, устранив таким образом мостики холода. Еще пух, как натуральный материал, требует использования дорогих высокотехнологичных пуходержащих тканей. Именно поэтому цена на хороший пуховый спальник будет в 1,5–2 раза выше аналогичного спальника с синтетикой.
mountain equipment спальники
Синтетический утеплитель дешевле пуха и сохраняет около 50% своих теплоизоляционных свойств во влажном состоянии. Он работает так же, как и пух, удерживая теплый воздух. Синтетические спальные мешки устойчивы к износу и легко стираются.
Большинство синтетических наполнителей изготавливаются из полиэстера или полиамида.
При сопоставимых температурных характеристиках синтетика имеет больший вес и упаковочный объем, чем пух.
У спальников с синтетическим наполнителем есть два преимущества. Во-первых, они превосходят пух в условиях повышенной влажности: сохраняют тепло даже если намокли и быстро сохнут. И во-вторых, они дешевле.
Пуховый и синтетический спальник
Пух:
  • мало весит,
  • легко сжимается,
  • превосходно работает в холодных и сухих условиях,
  • долговечный,
  • легкий.

Синтетика:
  • быстро сохнет,
  • сохраняет тепло, когда намокла,
  • не вызывает аллергию,
  • тяжелая.
Перед тем как определиться с типом наполнителя, нужно изучить условия, в которых будет проходить поход. Если ожидаются экстремально низкие температуры, а снаряжение придется нести на себе, важно чтобы спальник был теплым, легким и компактным. Здесь лучше выбрать пуховый спальник. Если есть возможность сделать заброску снаряжения с помощью транспорта или вьючных животных, на вес и компактность спального мешка можно не обращать внимания. Выбирайте синтетику.
Топовые производители спальных мешков — Mountain Equipment, RAB, Western Mountaineering. Также можно обратить внимание на Yeti, Marmot, The North Face.

Что касается наших личных предпочтений, для весенних и осенних трекингов в Непале, восхождений на Килиманджаро и Эльбрус летом мы используем спальные мешки:
  • Mountain Equipment Xeros (-5°C T comfort, гусиный пух 800 FP, 90/10, 1010 г).

Для зимних трекингов в Гималаях, восхождений на Аконкагуа и Денали:
  • Mountain Equipment Snowline (-23°C T comfort, гусиный пух 800 FP, 90/10, 1490 г) и
  • Mountain Equipment Iceline (-30°C T comfort, гусиный пух 800 FP, 90/10, 1650 г).

Коврики:
  • Mountain Equipment Aerostat Down 7.0 Long (R Value: 5.0, 765 г).
Крупный план деталей спального мешка
Для транспортировки спальников удобно использовать компрессионные мешки — вещевые мешки с ремнями, позволяющие сжать спальный мешок так, чтобы он легко помещался в рюкзаке. Компрессионный мешок продается вместе со спальником или покупается отдельно.
Компрессионный мешок

3. Размер спального мешка

Размер спальников определяется их длиной. Бывает обычный (regular) и длинный (long) размер. Иногда встречаются короткие (short) и широкие (wide) спальники.

Как правило, размер regular — унисекс, рассчитан на рост 180 см, а женский — 168 см (с учетом запаса). Каждый производитель указывает рекомендованный рост для своих моделей.

Цель — свести к минимуму избыточное пространство в спальнике, потому что лишнее пространство требует больше энергии для обогрева. При этом спальник не должен сидеть на вас, как латексная перчатка. Выбирайте длину спальника, которая соответствует вашему росту, плюс 20 см.

Если ваш рост находится на границе размеров, вам будет теплее, и вы сэкономите немного веса, выбрав меньший из двух размеров.

4. Форма спальника

Есть три основных формы:
  • мумия/кокон,
  • прямоугольная и
  • полупрямоугольная.
Схематичное изображение разных форм спального мешка
Мумия — самая популярная форма. Такой спальник имеет плотное прилегание и сужается к ногам, т. е. имеет наименьший объем. Это означает, что потребуется потратить меньше энергии для обогрева. Спальник такой формы будет самым теплым и легким. Это идеальный выбор для пеших походов или восхождений, требующих компактности упаковки и высокой степени тепла. Минус — форма достаточно узкая, нужно переворачиваться вместе со спальником, а не внутри него.

Полупрямоугольная форма — компромисс между мумией и спальником прямоугольной формы. Подходит для туристов, которым требуется не только тепло, но и пространство для дополнительного комфорта. Такой спальник больше весит, поэтому лучше всего его использовать при передвижении на автомобилях и в коротких летних походах.

Прямоугольная форма менее эффективна при обогреве, но самая комфортная. Она позволяет спать в свободной позе. Если вашим приоритетом является комфорт, а не вес и эффективность использования тепла, обратите внимание на эту форму спальника.

Женские спальные мешки также имеют особую форму. В отличие от моделей унисекс, они сужены в плечах, шире в бедрах, имеют более короткую длину и поставляются с дополнительной изоляцией.

5. Коврик для спальника

Коврик — незаменимый спутник спальника. Он отвечает за теплоизоляцию там, где спальник не справляется: снизу, где утеплитель сминается и происходят высокие теплопотери.
Туристы в горах в спальных мешках
Коврик, как и спальник, имеет важную характеристику, связанную с температурой. Она называется R-value и характеризует теплоизоляционные свойства — чем она выше, тем коврик «теплее». Например, показатель R-value равный 3,2 соответствует условиям, при которых человек может спать на этом коврике на снегу без риска переохлаждения. Отправляясь в лыжный поход на Южный Полюс, берите с собой коврик с R-value 9, а для ночевки на берегу моря летом будет достаточна ковра с R-value 1.
Перевод R-value в температуру
При ночевке в палатке использование коврика обязательно, потому что нужно спать на земле. Однако даже в помещениях — горных приютах или лоджах — лучше его использовать. Нужно быть готовым ко всему. Влажное постельное белье или его отсутствие, низкая температура в помещении и прочие житейские неудобства могут стоить здоровья и привести к досрочному завершению путешествия.
Среди надежных производителей ковриков мы бы отметили Exped, Rab, Sea to Summit.

По нашему мнению,
  • лучший универсальный надувной ковер — Therm-a-Rest NeoAir XLite NXT,
  • лучший экспедиционный утепленный надувной ковер — Mountain Equipment Aerostat Down,
  • лучший бюджетный утепленный надувной ковер — Big Agnes Insulated Air Core Ultra.

«Умные» дополнения спальников

Сохранить тепло и улучшить практичность спального мешка помогут:

  • Воротник, который создает барьер вокруг шеи и плеч, задерживает теплый воздух вокруг тела и предотвращает его утечку через отверстие для головы.
  • Капюшон, который можно затянуть полностью, оставив место только для лица, чтобы удерживать как можно больше тепла.
  • Внутренние карманы, находящиеся возле груди; они отлично подходят для поддержания температуры аккумуляторов телефона или камеры.
  • Застежки-липучки, которые нужны, чтобы не дать молнии расстегнуться, когда вы спите.
  • Внешний материал; для походов — ткань рипстоп с водоотталкивающим покрытием, для отдыха в кемпинге — мягкая приятная ткань.
  • Внутренняя подкладка из тонкого нейлона или полиэстера; хлопок не рекомендуется, так как он задерживает влагу.
  • Левая или правая молния, нужна для удобства левшей и правшей. Если вы правша, выбирайте спальный мешок с молнией слева. Если вы левша — берите с молнией справа. Спальники для экстремальных температур выпускаются только с левой молнией. А еще можно состегнуть спальные мешки вместе. Сон вдвоем в состегнутых спальниках, может быть комфортней и теплее, особенно если вы спите вместе со своей второй половиной. Учтите, что молнии этих спальников должны быть с разных сторон и одинакового размера (номера).
Турист в спальном мешке

Полезные аксессуары для спальников

  • Гермомешок защит спальник от дождя, поможет сохранить его сухим. Вместе со спальником в гермомешок можно положить и комплект термобелья для сна.
  • Компрессионный мешок: о нем мы рассказывали в разделе 2 «Материал утеплителя».
  • Вкладыш в спальный мешок решает сразу несколько задач. Благодаря ему спальник не так сильно загрязняется, стирать и сушить его гораздо легче. Также он повышает температурные характеристики спальника и может быть необходим, если вы берете спальник в прокат в приюте. Вкладыш бывает из натуральных материалов (шелк, хлопок) или синтетики (полиэстер, флис).
  • Надувная подушка. Спать, подложив под голову куртку, неудобно. Лучше, когда есть подушка. Подушки бывают легкими и комфортными с дополнительными мягкими наволочками и пухом. Наш любимый бренд подушек — Exped.

Уход за спальным мешком и его хранение

Пуховые спальные мешки требуют особого ухода. Они теряют свои теплоизоляционные свойства, когда отсыревают или находятся в сжатом состоянии в течение длительного времени.
Во время использования, особенно в длительных экспедициях/походах, проветривайте спальник, когда это возможно. Обычно у большинства туристов нет времени его сушить: утром встал, скрутил, сложил в рюкзак и в путь. Но так делать нельзя: за день, пока ваш спальник находится в компрессионном мешке, он отсыревает. Уделите утром 20 минут проветриванию и тогда вечером вам не придется залезать во влажный спальник.
Альпинист устанавливает палатку в горах Аляски
Дома, после каждого путешествия, спальный мешок нужно тщательно просушить. Иногда туристы забрасывают рюкзак сразу и забывают достать спальник — это ошибка. Если так сделать, ваш спальник быстро начнет портиться. Он может даже начать гнить, если оставить его в гермомешке надолго.
После просушивания храните спальник расправленным: в большом мешке для хранения (он обычно идет в комплекте) или в шкафу на вешалке.

Резюме

Выбирая спальник, ответьте на следующие основные вопросы:

  1. Какая температура ожидается? -> модель спальника с такой температурой комфорта + 5–10 градусов;
  2. Вес имеет значение? —> да — пух, нет — синтетика;
  3. Влажность высокая? —> да — синтетика, нет — пух;
  4. Ночевка в палатке или сомнительных горных приютах? да —> нужен коврик, нет —> коврик не обязателен.
Советы